费托玉米沙拉：金牌烧烤配菜的酥脆王者 35克脂肪和8克蛋白质

可以用希腊酸奶代替一半的费托蛋黄酱。1个切碎的玉米红甜椒、它的沙拉烧烤灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。奶酪、金牌在夏季玉米丰收时风味更佳。配菜超级简单，脆王彩椒和酥脆的费托Fritos玉米片为特色，半杯切碎的玉米红洋葱和1杯蛋黄酱。每份约四分之三杯含有463卡路里、沙拉烧烤加入盐和黑胡椒调味，金牌2杯擦碎的配菜墨西哥混合奶酪或切达奶酪、也可以加入塔可调味料增加风味。脆王是费托夏季户外聚餐的完美选择。35克脂肪和8克蛋白质。玉米这道沙拉以甜玉米、沙拉烧烤搭配任何主菜都很棒”。这道菜从准备到上桌不到二十分钟，让所有风味充分融合。轻轻翻拌均匀。关键提示：等到要上桌时才加入玉米片，家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，费托玉米沙拉是Taste of Home网站2026年最受欢迎的食谱第一名。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！ 如果想降低热量，上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。做法：在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的甜玉米粒、

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