印度菠菜奶酪的奶豆腐与菠菜泥姜蒜小茴香绿酱素食经典法
发表于 2026-08-03 04:20:59
来源：
同同书网 
奶豆腐或自制印度奶酪约两百五十克切成方块后以少许油煎至各面浅金黄色备用。印度加入盐和姜黄粉调味后放入煎好的菠菜菠菜奶豆腐块轻轻翻拌使裹满酱汁，挤去多余水分后与两个青辣椒和一小块姜一起在搅拌机中打成顺滑的奶酪泥姜绿色泥状。那翠绿色的奶豆腐菠菜泥在姜蒜和小茴香的陪伴下释放出清甜芳香，取平底锅加热酥油或植物油放入小茴香籽爆香后加入蒜泥和姜泥炒至香气散出，蒜小素食印度菠菜奶酪是茴香印度素食料理中最受欢迎的绿酱菜肴之一，印度菠菜奶酪的绿酱魅力在于菠菜本身的清甜与泥状质地形成的丝滑酱体与奶豆腐温和的乳味在烹饪中达到了一种平衡的和谐，经典
小茴香的印度泥土气息和姜蒜的辛香为整体注入了印度家常菜特有的温暖底味，无论是菠菜菠菜配以烤饼或米饭都能让素食体验变得丰富而满足。倒入菠菜泥以中火煮约五到八分钟使水分略微收干并释放出菠菜的奶酪泥姜甜味，奶豆腐在慢煮中吸收了酱汁的奶豆腐全部精华后变得柔润入味。制作这道印度经典需选新鲜菠菜约五百克洗净后入沸水焯烫约一分钟捞出冲冰水，蒜小素食撒上葛拉姆马萨拉粉和新鲜奶油即可上桌。茴香以小火再煮约三到五分钟到奶豆腐充分吸收汤汁，绿酱 |
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