泰国绿咖喱牛肉的椰奶与新鲜香料捣制浓郁法以色列鹰嘴豆泥配羊肉碎（鹰嘴豆泥）三料芝士千层面片（15分钟千层面）法式马赛鱼汤的地中海海味与藏红花酱汁熬制法摩洛哥甜辣烤胡萝卜佐芝麻酸奶酱（Carottes Rôties aux Épices Marocaines）俄罗斯甜菜根鲱鱼沙拉（穿皮草鲱鱼沙拉）黎巴嫩芝麻酱鹰嘴豆泥配烤松仁和辣椒油匈牙利牛肉汤配面包和酸奶油（匈牙利牛肉汤）两料西瓜冰淇淋（刮刮冰淇淋）墨西哥玉米粽的玉米面团与猪肉红酱香蕉叶包裹蒸制法高蛋白茅屋奶酪蘸酱芒果西米露（Mango Sago）西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论法式马卡龙的杏仁蛋白霜与夹心烤制技巧法匈牙利甜椒酿肉配酸奶油和面包伊朗藏红花米饭配烤鸡求婚鸡（Marry Me Chicken）土耳其烤串的香料酸奶腌渍与炙烤焦香夹饼法千层面汤（一锅千层面）摩洛哥香料烤羊排配藏红花小米饭和烤蔬菜茅屋奶酪冰淇淋（Cottage Cheese Ice Cream）Boy Kibble“男孩狗粮”（极致效率健身餐）黎巴嫩酸奶意面（Macarona bil laban）巴西烤肉串配法罗法（巴西烤肉）菲律宾阿斗波炖肉的醋蒜香与酱油慢煮法西班牙蒜香辣虾配烤面包和柠檬比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱希腊酸奶黄瓜酱配烤皮塔饼的清爽浓郁夏日沾酱法德式苹果煎饼的焦糖苹果与松软面糊烘烤法泰式冬阴功汤配虾和蘑菇日式味噌烤鳕鱼的甘甜腌渍与白味噌炙烤法挪威风味烤三文鱼配莳萝酸奶酱与脆皮土豆黄金法匈牙利红椒鸡肉配酸奶油酱和面疙瘩韩式辣炒年糕配拉面和鱼饼印尼炒面的甜酱油调味与虾仁鸡肉蔬菜镬气快炒法爱尔兰炖羊肉的土豆洋葱与啤酒慢煮浓郁乡野法芝士焗红薯（Cheesy Sweet Potato）俄罗斯蜂蜜蛋糕配酸奶油霜和坚果碎菲律宾烤乳猪腿配醋蒜蘸酱（菲律宾烤猪腿）番茄柠檬水（夏日清爽饮品）